Petrolejová hojdačka kúpite tu
Už je to zasa tu? Uspávate deti každý deň hodiny, ktoré by ste vedeli stráviť aj inak. Ako naučiť dieťa zaspávať samé? Pre veľa mamičiek je to opakujúca sa otázka, na ktorú hľadajú odpoveď. Je to vôbec možné? Uspávate vaše dieťa v manželskej posteli a chcete sa už konečne vyspať aj vy? Uspávanie na rukách, nosením, hojdaním na fit lopte je možné len do určitej doby, s pribúdajúcimi kilami dieťatka je síce stále praktické, ale veľmi obtiažne. Poďte sa teda naučiť ako naučiť dieťa zaspávať samé.
Pretože mne sa podarilo obidve moje deti naučiť zaspávať samé, spísala som Vám pár tipov, ktoré mi pomohli. Tým sa nechcem nejak chváliť aj my sme si prešli zlým obdobím ale nakoniec sme vydržali a zvládli sme to. Preto by som chcela povzbudiť aj Vás mamičky, zvládnete to aj vy len sa nevzdávajte.
Uspávaním na rukách sme si prešli pri prvom dieťati aj my. Prvých pár týždňov bolo všetko v poriadku. Dcéra si rýchlo zvykla a s ľahkosťou zaspala a uspávanie si dokonca striedala celá rodinka. Ale babky, dedkovia a návštevy chodili k nám čím ďalej menej a starostlivosť ostala na mňa a navyše uspávanie sa predlžovalo, dcéra rástla a bola čím ďalej tým ťažšia. Vtedy som si povedala: "Dosť! Musím to zmeniť."
A kedy je ten správny čas aby deti zaspávali samé?
Najlepšie je začať hneď od začiatku teda od narodenia. Nastavovaním si režimu spánku a uspávania začnite ešte v pôrodnici. Áno, čítate dobre. Buďte toho názoru, že je treba začať už od bábätka.
Pri prvom dieťati sme toto vôbec nedodržali ale pri druhom áno. A bolo to dokonalé. Ja viem, že keď bábätko príde do rodiny, tak sa ho ako rodičia neviete nabažiť. A nielen rodičia ale aj starý rodičia a ostatný členovia rodiny, ktorý v prvých týždňoch prichádzajú na návštevy.
A keď už máte aj staršie dieťa, nevadí, začnite hneď. Nikde nie je neskoro. Keď čítate tento článok tak asi máte problém u uspávaním dieťatka, preto to neodkladajte. Začnite hneď!
A čo musíte zmeniť pri uspávaní?
Pohyb pri uspávaní je veľmi užitočným a účinným nástrojom na upokojenie bábätiek a navyše pomáha aj vtedy keď nič iné nefunguje. Uspávanie na rukách funguje aj Vám ale tie bolesti rúk a chrbtice Vás každým dňom presviedča, že zmena uspávania je nutná a to okamžite. Ja som začala dcéru uspávať v postieľke a nie na rukách. Chcela som aby dcérka zaspávala v postieľke vo svojej izbe, preto som zmenila miesto. Zo začiatku som ju len položila do postieľky a bola som pri nej. Samozrejme, že plakala. Dožadovala sa mojej prítomnosti. Chvíľu som ju nechala plakať a potom som ju zobrala na ruky a keď sa ukľudnila tak som ju znova položila do postieľky. A takto som to opakovala.
Nakoniec prvé zaspávania mi zaspala na rukách a potom som ju preložila do postieľky. Ale nepovažovala som to za neúspech.
Dieťa si musí zvyknúť na nové miesto a dieťa musí vedieť, že ste na blízku. Uspávanie bude dlhšie ale Vašim cieľom musí byť nevzdať sa a vytrvať. Prvé výsledky sa dostavia po niekoľkých dňoch. Aj mne sa dostavili, dcéra si zvykala na svoju postieľku na prostredie. Zaspávala sama ale bola som s ňou v izbe.
Preto som postupne začala nechávať dcéru v izbe samu. Prvý krát minútu a potom som vošla do izby aby mala pocit, že som na blízku. Potom som zasa odišla a vošla. Ďalšie dni som predlžovala minúty keď som v izbe nebola. A jedného dňa to vyšlo, áno po niekoľkých dňoch zaspala úplne sama.
Ak sa rozhodnete zmeniť uspávanie dieťaťa tak majte na pamäti:
- S nikým sa neporovnávajte
Niektoré deti prespia bez problémov celú noc, iné spia dlhšie cez deň a niektoré spia menej, iné zasa zaspávajú samé. Dobre viem, že každé dieťa je iné. Sama som to zistila pri mojich dvoch deťoch. To čo platilo pri jednom dieťati neplatilo na 100 % pri druhom.
- Rozhodnutie
Keď sa už rozhodnete, že idete svoje dieťa naučiť zaspávať samé tak potom už necúvajte. Pozor, nikdy ale nezačínajte keď je dieťa choré alebo v nepohode. Oboznámte všetkých členov s tým na čo sa chytáte. A všetci rodinní príslušníci musia dané pravidlá a režim dodržiavať. Nie sú žiadne výnimky. Nato pamätajte!
- Nevzdávajte to
To ste už niekde počuli? Pri deťoch to platí dvojnásobne. Je to veľmi dôležité. Jeden neúspech neznamená prehratú bitku. Pamätajte nato pri každom neúspechu a tešte sa na výhru. Naučiť dieťa zaspávať samé trvá niekedy aj týždne. Buďte hlavne pokojní, pretože len tak bude dieťa kľudné, pokojné.
Ako naučiť dieťa zaspávať samé?
Veľa detí má zle spánkové návyky. Pozrite sa nato takto. Doobeda dieťa uspávate na rukách, poobede vyskúšate kočík, večer opäť na rukách a v noci na manželskej posteli. Na druhý deň vyskúšate napr. fit loptu. Dieťa nevie aký spánok nasleduje, je zmätené. Dožaduje sa uspávania, ktoré sa mu najviac páčilo a to plačom.
Tajomstvo úspechu je úplne ľahké. Treba dodržať len spánkový rituál. Deti milujú rituály, teda pravidelne sa opakujúce činnosti. Deti si ich dokonca vyžadujú a neraz nás na vynechanie aj upozornia. Deti potrebujú mať pravidelný režim, potrebujú mať pravidelne opakujúce sa činnosti. Aj pri prvom mojom dieťati som začala dodržiavať spánkový rituál. Spanie na rovnakom mieste cez deň a aj v noci. Spanie v približne rovnaký čas a to platí aj cez víkendy. Neexistujú žiadne výnimky. Spánkový rituál by sa nemal prerušiť iba vo výnimočných situáciách. Moje druhé dieťa malo spánkový rituál od narodenia a má ho stále. Sama sa ho aj dožaduje. A to má už 6 rokov. Neraz sama povie: „Mami, nezabudni o ôsmej idem spať.“
Spánkový rituál si môžete nastaviť tak ako chcete. Napr. denné spánky realizujte po jedle a nezaťahujte rolety, oddelíte tak nočný spánok od denného. Naopak nočné spánky realizujte po kúpaní, jedení, prečítaný knižky,.... Nezabudnite! Opakujte každý deň bez výnimky!
Šedá hojdačka z kolekcie Pásiky kúpite tu
A ešte jeden tip pre Vás. Ak sa nechcete vzdať uspávania detí hojdaním. Veď veľa detí hojdanie nemiluje náhodou, predsa bábätko bolo v brušku matky, kde bolo celý čas v pohybe a teraz musí väčšinu dňa nehybne ležať. Kľudne môžete vyskúšať poobedný spánok realizovať v hojdačke. Mnohým mamičkám sa osvedčilo zaspanie v hojdačke. Pomocou pružiny, ktorú môžete použiť do 20 kg môžu mať deti pocit ako keď boli v brušku. Mamičky, ktoré kúpili hojdačky Hojda uspávajú deti v hojdačke. Hojdačku používajú aj pre staršie deti, lebo je až do 100 kg. Alebo ju používajú vo výnimočných situáciách, ktoré nastávajú pri každom dieťati napr. pri chorobe, pri prerezávaní sa zúbkov, ... Moje deti, a to majú 9 a 6 rokov používajú hojdačku na spanie keď sú choré. Je to príjemné na upokojenie.
Skúste sa zamyslieť aký spánkový rituál má Vaše dieťaťa. Či vôbec nejaký rituál má. Spánkový rituál môžete nastaviť aj pri staršom dieťati. Treba len začať. Tak ako skúsite tieto moje rady? Ja myslím, že nemáte čo stratiť.
